VALMENNUKSEN SISÄLTÖ:
- RUOKAVALIOT- valitse sinun arkeesi ja tavoitteisiisi sopiva ruokavalio ja nauti yksinkertaisten ohjeiden avulla tehokkaista tuloksista! Saat myös ohjeet ravitsemuksen toteuttamiseen ilman kalorienlaskentaa. Ruokavalioissa on huomioitu kasviproteiini ja maidoton sekä gluteeniton.
- OHJATUT KOTITREENIT 25kpl- monipuoliset ja nopeat treenit kotiin! Myös perheen nuorisolle sopivia omankehon treenejä. Perheen pienemmille omat Anza apina jumpat.
- TREENIHAASTEET- joka maanantai aukeaa uusi kotitreenihaaste.
- KUNTOSALIOHJELMAT- (1-, 2- ja 3-jakoiset kuntosalilla treenaaville! HUOM. Ei kuntosalipakkoa, valmennus onnistuu hyvin kotosallakin ja omien liikuntatottumusten parissa!
- RAVINTONURKKAUKSET- Nyt syödään maittavasti ja edullisesti- näistä kokkauksista nauttii vaikka koko perhe! Yksinkertaisin askelin herkullisen ja terveellisen ravitsemuksen pariin!
- MOTIVAATIOVIDEOT- antavat sinulle tärkeitä vinkkejä matkallasi & johdattavat sinut arvokkaiden oppien äärelle.
- LIVEVALMENNUS- joka maanantain livessä valmennamme sinut onnistumaan tavoitteissasi!
- HYVINVOINTIKALENTERI- nyt laitetaan mieli, arki ja keho kuntoon! Saat käyttöösi joka arkipäivä hyvinvoinnin työkaluja, joita hyödyntää koko elämäsi ajan!
- VALMENNUSRYHMÄ- pääsy suljettuun valmennusryhmään, jossa vertaistuki sekä olemme valmentajina mukana koko valmennuksen ajan.
- RESEPTIPANKKI- herkullisia reseptejä, joita voit noudattaa myös ilman ruokavaliota ja nauttia koko perheen kanssa! Mukana yli 200 reseptiä.
Normaalien verkkomaksujen lisäksi voit maksaa suoraan Ritaki kaupassa Smartumilla sekä Epassilla klikkaamalla maksutavan valinnan kohdassa Smartum tai Epassi. Voit myös maksaa Edenredillä verkkokaupan ulkopuolella.