Ritaki Wellness työkirja

Ritaki Wellness kulkee nyt vierelläsi entistä tiiviimmin ja yhdessä olemme luomassa pysyvää muutosta! Enää sinun ei tarvitse odottaa valmennuksien alkuun saadaksesi vinkkejä, ohjausta, tukea tai runkoa arkeesi. Nappaa nyt itsellesi Ritaki Wellness työkirja, joka auttaa sinua ottamaan haltuun arkesi sekä muutoksesi! Työkirja herättelee sinua erilaisten tehtävien avulla löytämään kaiken voiman sisältäsi, kirkastamaan tavoitteesi sekä luomaan rutiinit onnistumiseen. Voit yhdistää työkirjan esimerkiksi treenipaketteihin tai lähteä rakentamaan itsenäisesti kokonaisvaltaisesti toimivaa ja energistä arkea.

43 sivuinen työkirja sisältää neljä aihealuetta:

• Järkevillä muutoksilla kestäviä & näkyviä tuloksia
• Stressin moninaiset vaikutukset mieleen & kehoon
• Mikä on oikeasti terveyttä edistävää & terveellistä
• Monipuolinen liike avaimena hyvinvoivaan kehoon

Lisäksi saat viikottaisen

• treenikalenterin
• viikon suunnitteluun aloitussivun
• ruokapäiväkirjan
• kauppalistan

Tulosta työkirja paperiseksi tai täytä sitä kätevästi suoraan puhelimestasi.