Kiinteyttävä käsipaino
Kahden käsipainon avulla on helppo tehdä supertehokas koko kehon treeni. Treeni koostuu 10:stä liikkeestä, jolla kehitetään lihasvoimaa ja lihaskestävyyttä. Kehosi kiinteytyy ja saa muotoa.
KIINTEYTTÄVÄ KÄSIPAINOTREENI
Treenin kesto: 20 minuuttia
Haastavuus: 3/5
Sisältää hyppyjä: Ei
Sisältää lattialla tehtäviä liikkeitä: Kyllä
Välineet: Käsipainot, jumppamatto
