Tämä kuntosaliohjelma on tarkoitettu kehon kiinteyttämiseen ja lihasten muokkaamiseen. Treeni on kaksijakoinen, mikä tarkoittaa, että sinulla on kaksi erilaista treeniä. Toinen on alavartalo- ja toinen ylävartalopainotteinen. Keskivartalotreeniä tulee mukavasti molemmissa harjoituksissa, joten vatsalihaksesi ja core-alue kehittyy upeasti tämän treeniohjelman aikana!
Suosittelemme treenaamaan tällä ohjelmalla 2 – 4 kertaa viikossa. Kun treenaat lihasryhmät kaksi kertaa viikon aikana, saat nopeasti ja tehokkaasti tuloksia. Näin ollen kahdella treenillä viikossa voit lähtötasostasi riippuen saada hyviäkin tuloksia ja ylläpitää tehokkaasti kehosi lihasten kuntoa. Jos treenaat kolme kertaa viikossa salilla, suosittelemme tekemään sen syklissä: treeni 1, treeni 2, treeni 1 ja seuraavalla viikolla treeni 2, treeni 1, treeni 2. Näin kehoon tulee tasaisesti kuormitusta.
Tuote on käytössäsi 4 viikkoa ostostasi.