Tuolijumppa
Tämä tuolijumppa kehittää lihaskuntoasi ja liikkuvuuttasi nostaen sykettä myös kevyesti. Se sopii mainiosti sinulle, jolla on esimerkiksi vaivoja alavartalon alueella tai toivut leikkauksesta haluten treenata turvallisesti ja maltillisesti aloittaen. Tuolin tuoma tuki auttaa alavartalotreenissä ja istuen tehtävät liikkeet mahdollistavat keskittymisen kohdelihaksiin.
Tuolijumppa
Treenin kesto: 20 minuuttia
Haastavuus: 1/5
Sisältää hyppyjä: Ei
Sisältää lattialla tehtäviä liikkeitä: Ei
Välineet: Tuoli
