#

Back on Track

BACK ON TRACK– uusi alku alkaa 18.8.

Onko olo kesän jäljiltä väsynyt ja turvonnut? Ovatko rytmit sekaisin ja omat jutut jääneet jalkoihin?

Nyt on aika ottaa ohjat takaisin- lempeästi mutta määrätietoisesti.

Back on Track on 4 viikkoa kestävä kokonaisvaltainen valmennus, jossa keskitytään hyvinvointiin, jaksamiseen ja palautumiseen – arjessa, juuri sinun omilla ehdoillasi.

Mitä tulet saamaan? 

  • jaksamista arkeen
  • säännöllistä, lempeää ruokarytmiä
  • liikettä ilman suorittamista
  • apua painonhallintaan tai turvotukseen
  • sitä fiilistä, että sä hallitset taas omaa arkea – et toisin päin 
  • ryhmän vertaistuki ja yhteishenki
  • me valmentajat mukana alusta loppuun
  • vastauspalvelu – saat apua aina kun tarvitset.

 

Back on Track- valmennuksella hyvinvointia lempeästi – pienin askelin parempaan oloon
Liity mukaan, jos haluat:

  • Nauttia liikkeestä, joka sopii juuri sinulle
  • Löytää rennon rytmin syömiseen ja hyvinvointiin
  • Antaa itsellesi aikaa palautua
  • Saada arkesi tuntumaan mieleiseltä ja löytää juuri sinua palvelevat rutiinit sekä rytmit
  • Löytää uutta energiaa ja todella voida hyvin, kokonaisvaltaisesti

 

Tule mukaan ja tunne miten jokapäiväinen arkesi tuntuu mielekkäältä sekä energiseltä!


Starttaamme 18.8- Varaa paikkasi ja starttaa syksy kanssamme!

39,50 € / kpl 79,00 € sis. alv 25,50 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €
Alin hinta viim. 30pv aikana 23,70 €
  Kpl
Lisää ostoskoriin

Mitä Back on Track -valmennus sisältää?

20 ohjattua kotitreeniä – liikettä luonnon rytmissä

  • Treenaa kotona, mökillä, puistossa tai terassilla.

  • Monipuoliset treenit: kehonhuoltoa, lihaskuntoa, sykettä nostavia settejä ja polttavia kohdennettuja treenejä.

  • Kaikki treenit on täysin ohjattuja

  • Treenit onnistuvat myös täysin ilman välineitä, mutta mukana löytyy myös kahvakuula- sekä kuminauhajumppia.

Ruokavaliot 3 eri kaloritasolla ja yli 200 valmista reseptiä helpottamaan arkeasi

  • Valitse juuri sinulle sopiva kaloripohja, vaihtele ruokavalioiden välillä tai tutustu ruokavalion kokoamiseen ilman kalorien laskentaa.

  • Ravintovinkkejä ja reseptejä, jotka tukevat jaksamista ja keveyttä ilman stressiä.


Päiväkohtainen Back on Track -kalenteri​​​​​​​

  • Joka arkipäivälle uusi luukku kalenterista​​​​​​​

Viikottaiset treenihaasteet

  • Energiaa arjen keskelle kotona tehtävillä lyhyillä & tehokkailla treeneillä Ritan ohjauksessa.

Motivaatiomaanantait

  • Inspiroivat ja elämänmyönteiset valmennusvideot teemoittain hyvinvoinnin ja elämän tasapainon tukemiseen

  • Kuuntele aamukävelyllä tai kahvikupposen äärellä.

 

Kuntosaliohjelmat (1-, 2- ja 3-jakoiset)

  • Voit valita juuri sinun tavoitteisiisi sopivan ohjelman

  • Sisältää liikevideot

  • Kuntosalitreenit eivät ole pakollisia, voit suorittaa valmennuksen myös ilman kuntosalilla käyntiä.
     

Kokkinurkkaukset

  • Viikottaiset kokkinurkkaukset, joissa valmistamme herkullista koko perheelle sopivaa euokaa


​​​​​Valmennus toimii kiireisessäkin arjessa – ja sopii niin aloittelijalle kuin kokeneelle!

Startti 18.8. – nyt on sun vuoro päästä hyvinvoinnin raiteille.