Kuvittele itsesi 4 viikon päästä...
Heräät aamulla virkeämpänä.
Vaatteet tuntuvat mukavammilta päällä.
Liikkuminen tuntuu kevyemmältä.
Tiedät tehneesi jotain itsesi eteen, vaikka kesä olisi ollut täynnä tapahtumia, reissuja ja herkkuhetkiä.
Et ole viettänyt neljää viikkoa dieetillä.
Et ole kieltänyt itseltäsi kesästä nauttimista.
Olet vain tehnyt pieniä, fiksuja valintoja päivä kerrallaan.
Ja niiden ansiosta olosi on parempi kuin kuukausi sitten.
Mitä jos et tee mitään?
Kesä menee nopeasti.
Yhtäkkiä huomaat, että on elokuu.
Hyvinvointitavoitteet siirtyivät jälleen syksyyn.
Energia ei lisääntynyt.
Olo ei keventynyt.
Ja aloitat taas alusta.
Tämä valmennus auttaa katkaisemaan sen kierteen.
Ei täydellisyyttä.
Ei suorittamista.
Vain 4 viikkoa, joiden aikana rakennat enemmän energiaa, parempaa oloa ja rutiineja, jotka kulkevat mukana myös kesän jälkeen.
Kesäkunnossa 4 viikossa
Nopeat treenit. Kesäiset reseptit. Päivittäinen motivaatio. Hyvä fiilis, joka näkyy ja tuntuu. Rita ja Aki kulkevat mukanasi koko 28 päivän ajan! Tämä matka on armollinen, eikä haittaa vaikka et olisi koko ajan saatavilla. Materiaalit ovat saatavilla koko valmnennuksen ajan treenikalenterissa.
Viikottaiset live aamutreenit
Kesän aamutreenit nyt Ritan kanssa koko neljä viikkoa. Treenit ovat matalan kynnyksen treeneä, joita voit toteuttaa kotona, mökillä tai vaikka olohuoneessa lapsien leikkiessä vieressä. Treeneistä jää tallenne myös myöhempää katselua varten.
30.6 Koko kehon kahvakuulatreeni 30min
7.7 Rita´s Dance tanssilive 30min
14.7 Tiukka Core treeni 30min
21.7 Koko kehon lihaskunto ilman välineitä + venyttelyt 40min
Päivittäinen Kesäkunnossa treenikalenteri!
Tätä ei ole ennen nähty-Tuomme käsiisi ennätysmäärän kotitreenejä, joita voit toteuttaa mökillä, olohuoneessa tai vaikka lomamatkalla! Treenikalenteri sisältää päivittäin 3 osa-aluetta: treeni, ravinto & coaching.
Valmennus sisältää yhteensä 32 ohjattua kotitreenia + viikottaiset treenilivet tiistaisin!
Ritan & Akin Coaching videot
Valmennuksen oma motivoiva coaching nurkkaus
Kuuntele päivän freesi & innostava ajatus:
- Kävelyllä
- Automatkoilla
- Mökkilaiturilla
- Aamukahvin kanssa
Kesäkunnossa starttaa pian- varaa paikkasi!
Aloitus: 29.6.
Kesto: 4 viikkoa
Toteutus: täysin verkossa
Sopii kaikentasoisille
Erikoishinta vain ennakkolähtijöille 20,96€ (Norm. 29,95€)
(sis. koko laajan materiaalipankin ja kotitreenit valmennuksen ajan + yhteisön+ viikottainen coaching video)
Ennakkomateriaalit aukeavat sunnuntaina 28.6.
Varaa paikkasi nyt!
Valmennuksen kesto on 4 viikkoa ja materiaalit ovat käytössäsi valmennuksen ajan.