Aloittelijan kuntosaliohjelma ( 1- jakoinen)

Ritaki Wellness kuntosaliohjelmat ovat nyt saatavilla myös yksittäin ostettuna!

Valitse juuri sinun tasollesi sekä tavoitteillesi sopiva kuntosaliohjelma!

Saat käyttöösi selkeän ohjelman sekä jokaisesta liikkeestä ohjevideot, joiden avulla saat treenistäsi kaiken irti!

24,95 € / kpl sis. alv 24,00 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €
Alin hinta viim. 30pv aikana 17,46 €
  Kpl

Tämä kuntosaliohjelma on koko vartalon treeniohjelma, joka soveltuu hyvin kuntosaliharrastuksen ja -treenien aloittamiseen ihan ensimmäistä kertaa tai tauon jälkeen. Treeni keskittyy kokonaisvaltaisiin perusliikkeisiin, joiden avulla treenaat koko vartalon tehokkaasti yhden treenin aikana. Kehität voimatasojasi ja lihaksistoasi tehokkaasti!

Suosittelemme, että teet tämän ohjelman 1 – 3 kertaa viikossa, eikä mielellään peräkkäisinä päivinä. Yksi treeni viikkoon on jo hyvä, vaikkakin parhaiten saat kehitystä ja tuloksia treenaamalla ohjelman 2 – 3 kertaa viikon aikana. Treenaa tällä ohjelmalla 6 – 8 viikkoa, jonka jälkeen voit vaihtaa kuntosaliohjelmaa.

Muista lämmitellä hyvin ennen treenin aloittamista! Lihakset täytyvät olla jo lämpimät ja pieni hiki saa jo olla. Tee esimerkiksi KOKO KEHON LÄMMITTELY ennen treeniä tai esimerkiksi polje cross traineria.

 

Tuote on käytössäsi 4 viikkoa ostostasi.