Lankkutreeni
Lankussa työskentelevät koko keskivartalo, vatsat, selkä, käsivarret ja jopa lantio ja jalat! Lankkutreeni kehittää tehokkaasti etenkin vatsalihaksia. Tällä treenillä kehität syviä vatsalihaksia, suoria vatsalihaksia, ulompia vinoja vatsalihaksia sekä selkärankaa tukevia lihaksia. Lankussa jännitetään myös pakaroita, joten pakaralihakset saavat mukavasti treeniä.
LANKKUTREENI
Treenin kesto: 15 minuuttia
Haastavuustaso: 3/5
Sisältää hyppyjä: Ei
Sisältää lattialla tehtäviä liikkeitä: Kyllä
Välineet: Jumppamatto halutessasi
