ELÄMÄSI MUUTOS -VALMENNUS

Neljä viikkoa kestävä kokonaisvaltainen elämäntapamuutosvalmennus, joka vie sinut kohti tavoitteitasi, olipa se sitten:

  • Painonpudotus
  • Kiinteytyminen
  • Elämäntapamuutoksen aloittaminen
  • Uuden suunnan ottaminen kohti terveellisempää elämää
  • Treenitehojen ja energian kasvattaminen

Olemme luoneet ELÄMÄSI MULLISTAVAN KOKONAISUUDEN vuosien valmennuskokemuksemme pohjalta. Tämä valmennus vie sinut varmasti kohti tavoitteitasi, olipa lähtötasosi mikä tahansa.
Saat laajan kotitreenipankin, kuntosalitreenit, ruokavaliot eri kaloripohjilla, mentaalivalmennusta ja paljon vinkkejä hyvinvointisi edistämiseen!
 

69,00 € / kpl sis. alv 24,00 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €
  Kpl

Sopiiko ELÄMÄSI MUUTOS -valmennus minulle?

Valmennus sopii kaikille lähtötasoon katsomatta. Jos haluat ottaa askeleen kohti terveellisempää elämää, voida hyvin ja pysyä terveenä, tämä valmennus on juuri sinulle! 
 

VALMENNUS SISÄLTÄÄ:

  • Laajan kotitreenipankin, jonka avulla treenaat tehokkaasti oman kuntotasosi mukaan.
  • Sekä matalan kynnyksen treenejä että haastavia harjoituksia edistyneelle treenaajalle.
  • 20 kokonaan ohjattua kotitreeniä
  • 2 livevalmennusta suljetussa ryhmässä
  • Kolme kuntosaliohjelmaa kuntosalilla treenaaville
  • Terveelliset ja monipuoliset ruokavaliot neljällä eri kaloripohjalla. Ruokavalioissa on huomioitu gluteenittomat-, maidottomat- ja kasvisruokavaihtoehdot.
  • Neljä kokkinurkkaustuokiota
  • Neljä mentaalivalmennusvideota
  • JOKA ARKIPÄIVÄ LISÄÄ MATERIAALIA HYVINVOINTIKALENTERISSA!
  • Suljetun Facebook-ryhmän, jossa valmentajat vastaavat kysymyksiisi arkipäivisin. Saat myös upean ryhmän vertaistuen!


Lisätietoja valmennuksen sisällöstä:

RUOKAVALIO
Ruokavalio on TERVEELLINEN KOKONAISUUS, jonka avulla loihdit vaikka koko perheelle terveellistä kotiruokaa, joka tukee sinua kohti tavoitteitasi. Ruokavalio tukee hyvinvointiasi. Saat kehostasi rasvaa palamaan ja samalla esimerkiksi tuet lihasten ja lihasvoiman kehittymistä! Ruokavalioissa on huomioitu gluteenittomat-, maidottomat- ja kasvisruokavaihtoehdot.

Käytössäsi on

  • 4 eri kaloripohjaa, jotka kaikki ovat käytettävissäsi valmennuksen ajan

Ruokavaliot ovat selkeitä ja monipuolisia, jotka toimivat hyvänä pohjana terveellisen syömisen omaksumisessa ja auttavat Sinua pysyvään elämäntapamuutokseen. Kaikki ruoat ovat normaalia ruokaa, joita on saatavilla lähiruokakaupoista ja saat valmennuksen aikana joka viikolle kattavasti maistuvia ja kevyitä reseptivinkkejä!

KOTITREENIT
Saat käyttöösi monipuoliset kokonaan ohjatut treeniohjelmat kotiharjoitteluun sekä kirjalliset ohjeet joka treenistä! Puhdas liiketekniikka tuo maksimaalisen tehon treeneihisi ja kehosi pysyy terveenä ilman rasitusvammoja tai loukkaantumisia. Tärkeänä ajatuksena treeneissä on lihaskunnon ja aerobisen kunnon ylläpito ja kehittäminen! 
Sinä treenaat omien mahdollisuuksiesi mukaan itseäsi kuunnellen, jo pelkkä kävelylenkki ja hyötyliikunta ovat treeniä!
Olemme huomioineet treeneissä sekä aloittelijat että kokeneet liikkujat monipuolisilla ja eri lähtötasoon sopivilla treeneillä.

KUNTOSALITREENIT
Valmennus sisältää 3 erilaista kuntosaliohjelmaa salilla treenaaville. Valittavanasi on 1-, 2- ja 3-jakoiset ohjelmat.

HYVINVOINTIKALENTERI - JOKA ARKIPÄIVÄ LISÄÄ MATERIAALIA!
Valmennuksemme on yhteisstarttivalmennus, jossa etenemme yhdessä samanaikaisesti kohti tavoitteita! Hyvinvointikalenteri tarjoaa joka arkipäivä lisää materiaalia hyvinvoinnin edistämisen tueksi. Arkipäivisin aukeavasta hyvinvointiluukusta voit löytää mentaalivideon, kokkinurkkauksen, hyvinointiartikkeleja, reseptejä ja viikon treenihaasteen. Pidä motivaatiota ja mielenkiintoa yllä koko valmennuksen ajan!

VALMENNUS JA RYHMÄN TUKI
Saat pääsyn suljettuun Facebook-valmennusryhmään, jossa neljän viikon etävalmennus tapahtuu. Sinulla on sosiaalinen tuki koko valmennuksen ajan
 
LIVEVALMENNUS
Pääset  Ritan ja Akin livevalmennukseen kaksi kertaa valmennuksen aikana.
 
MATERIAALIT
Valmennuksen ennakkomateriaalit aukeavat ennen valmennuksen alkua sunnuntaina 26.9.2021 ja 27.9. aloitetaan!
Valmennusmateriaalit ovat käytössäsi koko valmennuksen ajan.

VAIHTO TAI PALAUTUS
Pidätämme oikeudet tuotteen vaihtoon tai palautukseen.