Keho vetreäksi -kehonhuoltopaketti
Pitäisikö sinunkin huoltaa kehoasi paremmin? Onko palautumisen kanssa ongelmia tai onko selkä jumissa? Keho vetreäksi -kehonhuoltopaketti sisältää kaiken tarvittavan kehosi liikkuvuuden ja hyvinvoinnin kehittämiseen. Saat kuusi kehonhuoltotreeniä Ritan ohjaamana sekä venyttelyoppaan, jonka avulla tehostat kehosi huoltamista entisestään!
Liikkuvuus, kehon liikeratojen ylläpito ja kehittäminen sekä rentoutuminen ovat erittäin tärkeät hyvinvoinnin osa-alueet, joista valitettavasti usein nipistämme. Kehon huoltamisen laiminlyönti näkyy kehon jännittyneisyytenä, lihaksien kiristystiloina sekä kipuina eri puolilla kehoa. Venytellen vetreäksi on kokonaisvaltainen kehonhuoltopaketti, jonka avulla kehität liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Saat myös Ritan supersuositun rentoutusohjelman sekä venyttelyoppaan, jonka avulla voit syventyä kehosi liikeratojen kehittämiseen entistäkin monipuolisemmin.
Kenelle kehonhuoltopaketti sopii?
Kehonhuoltopaketti sopii kaikille liikuntataustasta riippumatta. Löydät paketista eri pituisia ja erilaisia kehonhuoltoharjoituksia eri tilanteisiin. Treenit ovat kokonaan ohjattuja videon muodossa sekä kirjallisesti ohjeistettuna.
Mitä Keho vetreäksi -kehonhuoltopaketti sisältää?
- NOPEAN KEHON HERÄTTELY TUOKION
- KOKO KEHON LÄMMITTELYN tukemaan liikkuvuustreenejä sekä varmistamaan oikeaoppisen lämmittelyn ennen mitä tahansa harjoitusta
- LYHYEN 15 MINUUTIN VENYTTELYN
- KOKO KEHON 40 MINUUTIN VENYTTELYN
- BODYFLOW -kehonhallinta ja liikkuvuustreenin
- 10 MINUUTIN RENTOUTUMISOHJELMAN
- VENYTTELYOPPAAN
Miten kehonhuoltopaketti toimii?
Saat materiaalin käyttöösi heti paketin ostamisen jälkeen, joten voit aloittaa milloin tahansa! Materiaalit ovat käytössäsi neljä (4) viikkoa ostohetkestä.
Lisätietoa treeneistä:
Haastavuustaso: 1/5
Välineet: Jumppamatto / muu mukava alusta