Sopiiko TEHOSTARTTI -valmennus minulle?
Valmennus sopii sinulle, joka haluat ottaa askeleen kohti terveellisempää ja hyvinvoivaa arkea, polttaa rasvaa ja kiinteytyä sekä aloittaa vuotesi tehokkaasti!
VALMENNUS SISÄLTÄÄ:
- 25 kokonaan ohjattua kotitreeniä, jonka avulla treenaat tehokkaasti oman kuntotasosi mukaan.
+ Joka viikko uusi ohjattu treenihaaste!>> Kotitreenipankki sisältää sekä matalan kynnyksen treenejä että haastavia harjoituksia edistyneelle treenaajalle. Kaikki kotitreenit ovat kokonaan ohjattuja! - yli 200 reseptin reseptipankki! Löydät reseptipankista laajan valikoiman reseptejä, joista voit valita juuri sinun budjettiisi sekä tavoitteisiisi ja mieltymyksiin sopivia maukkaita ja terveellisiä ruokia!
- Viikottaiset livet
- 1-,2- ja 3-jakoiset uudet kuntosaliohjelmat kuntosalilla treenaaville.
>> Huom! Ei kuntosalipakkoa, valmennus onnistuu hyvin kotosallakin ja omien liikuntatottumusten parissa. - Uudet aineenvaihduntaa boostaavat ja kehoa puhdistavat ruokavaliot kolmella eri kaloripohjalla. Ruokavalioissa on huomioitu gluteenittomat-, maidottomat- ja kasvisruokavaihtoehdot.
- Joka arkipäivä uusi hyvinvointiluukku TEHOSTARTTI kalenterissa! Valmennuksen aikana avataan 20 luukkua, jotka tukevat matkaasi.
- Suositun valmennuksen suljetun Facebook-ryhmän, jossa koko valmennuksen ajan mieletön tuki ja yhteisö!
- Yhteistapaamisen Porissa - päivä ei ole edelletys valmennukseen osallistumiselle, eli voit tulla mukaan valmennukseen, vaikka et pääsisi yhteistapaamiseen. Paikan päällä on mahdollisuus maksuttomaan kehonkoostumusmittaukseen.
>> TARKAN EURON VALMENNUS! Säästä budjetissa ja voi hyvin!
Terveellisesti elämisen ei tarvitse olla kallista! Olemme perehtyneet budjettiystävälliseen elämäntapamuutokseen ja haluamme tuoda muutoksen kaikille mahdolliseksi! Voit toteuttaa valmennuksen täysin ilman erityisiä hankintoja tai kalliita aineksia, vaikka pelkästään omasta kodistasi käsin!
RUOKAVALIO
Ruokavalio on TERVEELLINEN KOKONAISUUS, jonka avulla loihdit vaikka koko perheelle terveellistä kotiruokaa, joka tukee sinua kohti tavoitteitasi. Ruokavalio tukee hyvinvointiasi ja boostaa aineenvaihduntaasi! Saat kehostasi rasvaa palamaan ja samalla esimerkiksi tuet lihasten ja lihasvoiman kehittymistä! Ruokavalioissa on huomioitu gluteenittomat-, maidottomat- ja kasvisruokavaihtoehdot.
Käytössäsi on 3 eri kaloripohjaa, jotka kaikki ovat käytettävissäsi valmennuksen ajan
Ruokavaliot ovat selkeitä ja monipuolisia, jotka toimivat hyvänä pohjana terveellisen syömisen omaksumisessa ja auttavat sinua pysyvään elämäntapamuutokseen. Kaikki ruoat ovat normaalia ruokaa, joita on saatavilla lähiruokakaupoista.
KOTITREENIT
Saat käyttöösi monipuoliset kokonaan ohjatut treeniohjelmat kotiharjoitteluun sekä kirjalliset ohjeet joka treenistä! Puhdas liiketekniikka tuo maksimaalisen tehon treeneihisi ja kehosi pysyy terveenä ilman rasitusvammoja tai loukkaantumisia. Tärkeänä ajatuksena treeneissä on lihaskunnon ja aerobisen kunnon ylläpito ja kehittäminen! Sinä treenaat omien mahdollisuuksiesi mukaan itseäsi kuunnellen, jo pelkkä kävelylenkki ja hyötyliikunta ovat treeniä!
Olemme huomioineet treeneissä sekä aloittelijat että kokeneet liikkujat monipuolisilla ja eri lähtötasoon sopivilla treeneillä. Treeneistä löydät omalla kehonpainolla sekä minibandilla, kahvakuulalla ja jumppapallolla tehtäviä treenejä, joista voit valita itsellesi sopivat. Muistathan että välinetreenit voit myös soveltaa ilman välinettä tai käyttää esimerkiksi vesipulloa kevyenä kahvakuulana.
Saat käyttöösi kotitreenipankin, josta löydät:
* kehoa aktivoivia & huoltavia treenejä
* aloittelijan kevyitä treenejä
* koko kehon lihaskuntotreenejä
* sykettä nostavia treenejä
* kohdennettua poltetta treenejä
MATERIAALIT
Valmennuksen ennakkomateriaalit aukeavat ennen valmennuksen alkua sunnuntaina 8.2 ja 9.2 aloitetaan!
Valmennusmateriaalit ovat käytössäsi koko valmennuksen ajan.
> VALMENNUS KULKEE KÄTEVÄSTI MUKANASI MISSÄ TAHANSA RITAKI- APPIN AVULLA!
VAIHTO TAI PALAUTUS
Pidätämme oikeudet tuotteen vaihtoon tai palautukseen.
Kirjautuminen Ritaki valmennussivustolle
Ostotapahtuman jälkeen, tarkistathan, että saat meiltä tilausvahvistuksen sähköpostiisi. Tarkistathan kaikki sähköpostisi kansiot.
Valmennussivustolla sähköposti on sama, kuin millä olet tehnyt ostoksen Ritakin verkkokaupassa. Valmennus kirjautuu tälle sähköpostiosoitteelle, joten on tärkeää, että käytät samaa sähköpostiosoitetta.
Jos et ole saanut meiltä tilausvahvistusta 48 tunnin sisällä ostosta, kokeile vielä kirjautua valmennussivustolle kirjautumistunnuksillasi. Jos TEHOSTARTTI valmennusta ei näy OMAT VALMENNUKSET -osiossa, kirjaudu ulos, päivitä selain ja kirjaudu sitten takaisin sisään. Jos et silti näe valmennuskuvaketta, niin ota yhteyttä info@ritaki.fi, jotta voimme varmistaa, että tulet saamaan materiaalit.