Odotettu Kesäkuntoon tulee jälleen!🔥
Kuvittele herääväsi aamulla virkeänä, valmiina tarttumaan päivään ilman väsymystä tai raskasta oloa. Askeleesi on kepeä, mielesi kirkas, ja energia virtaa luonnollisesti koko kehossasi. Tunnet itsesi elinvoimaiseksi, tasapainoiseksi ja inspiroituneeksi – kuin olisit löytänyt uudelleen oman voimasi.
Tämä on hyvinvoinnin tila, jossa kehosi toimii optimaalisesti, energiatasosi ovat korkealla ja mielesi on kirkas. Ei enää jatkuvaa väsymystä tai tahmeaa oloa – vain puhdasta, luonnollista elinvoimaa, joka saa sinut loistamaan sisältä ulospäin.
Haluatko kokea tämän tunteen itse? Liity mukaan Kesäkuntoon valmennukseen ja löydä keveyden, energisyyden ja hyvinvoinnin salaisuus!
Valmennus onnistuu täysin kotoa käsin, sopii kiireiseenkin arkeen!!
KESÄKUNTOON-valmennuksen kotitreenipankista löydät eri tasoisia kokonaan ohjattuja treenejä. Treenien pituus vaihtelee 15 min -30 min, siksi ne sopivat kiireiseenkin arkeen. Kesäkuntoon ruokavaliolla säästät ja tällä ruokavaliolla koko perhe voi hyvin. Nautit tuloksista budjettiystävällisesti!
Kattavan materiaalipankin lisäksi päivittäin uusi luukku Hyvinvointikalenterista!
🗓️ VIIKKOKALENTERI:
Ma: Ritan&Akin live webinaari, viikon runko
Ti: Boostia viikkoon
Ke: Keskiviikon kick
To: Kokkaustuokio Akin kanssa
Pe: Lifestyle motivaatio
Kesäkuntoon vie sinut 4 viikon matkalle hyvinvointisi kehittämiseen! Uudistettu entistä selkeämpi runko antaa sinulle rakenteen arkeen, jota pystyt hyödyntämään vielä vuosienkin päästä. Opit löytämään juuri sinulle sopivia uusia tapoja ja askeleita, mutta myös tärkeitä kantavia ajattelumalleja. Pääset valitsemaan monipuolisesta kokonaisuudesta juuri sinun tilanteeseen, arkeen ja tavoitteisiin sopivat askeleet ja me autamme sinua niiden saavuttamisessa!
Valmennukseen voit lähteä mukaan taustasta ja kuntotasosta riippumatta, pääset rakentamaan juuri sinulle sopivan polun!
KESÄKUNTOON SISÄLTÄÄ:
- Tehokkaat Kesäkuntoon ruokavaliot, joilla näet tuloksia! Näillä ruokavalioilla aktivoit aineenvaihduntasi ja rasvanpolttosi. Ruoat sekä ainekset ovat normaalia koko perheelle sopivaa ja saat ravitsemuksesta yksinkertaisesta.+ Sisältää ohjeet miten rakentaa kestävää ravitsemusta myös ilman kalorien laskemista tai ruokien punnitsemista.
- Joka viikkoiset uudet Kokkaustuokiot Akin kanssa- nyt kokataan koko perheen ruokaa!
- Yli 200 ravitsevaa reseptiä monipuoliseen ja maistuvaan koko perheen ravitsemukseen. Sisältäen aamiais-, välipala-, lounas-, päivällis- ja iltapareseptejä tukemaan terveellistä ja herkullista syömistä.
- Eri lähtötasot huomioivat ohjeistukset juuri sinulle sopivan matkan ja rungon rakentamiseksi.
- 20 kokonaan ohjattua suosittua kotitreeniä + joka viikko UUSI KOTITREENIHAASTE!
- Kotitreenejä löytyy oman kehon painolla, kahvakuulalla, kuminauhalla ja käsipainoilla tehtäviä. Eri tasot on huomioitu aina aloittelijasta himotreenaajaan.
- Kuntosaliohjelmat (1-, 2- ja 3-Bootylicious! ) kuntosalilla treenaaville +tekniikkavideot joka kuntosalitreeniin. HUOM. Ei kuntosalipakkoa, valmennus onnistuu hyvin kokonaan kotosalla ja omien liikuntatottumusten parissa! + Sisältää myös TOIMINNALLISEN SALITREENIN!
- Suosittu suljettu Facebook-ryhmä, missä Ritan ja Akin vastauspalvelu ja upea ryhmän tuki koko valmennuksen ajan!
- UusI HYVINVOINTIKALENTERI- JOKA ARKIPÄIVÄ UUSI LUUKKU! Valmennuksen aikana avataan 20 luukkua, jotka sisältävät matkaasi tukevia videoita, artikkeleita, mentaalivalmennusta, treenejä ja vinkkejä.
- Yhteistapaaminen 19.4 Porihallissa klo 12-15. Mahdollisuus kehonkoostumusmittaukseen.
SOPIIKO KESÄKUNTOON MINULLE?
KESÄKUNTOON on sinulle, joka haluat selkeän kehitykseen tähtäävän ja opastavan 4 viikon valmennuksen, jossa luodaan kestäviä tuloksia! Olitpa liikunnan suhteen vasta-alkaja tai konkari, tästä monipuolisesta valmennuskokonaisuudesta saat juuri sinun tavoitteisiisi apua
ENNAKKOMATERIAALIT
Saat Kesäkuntoon ennakkomateriaalit käyttöösi 12.4. klo 08.00. Näin ehdit tutustumaan laajaan materiaalipankkiin päivää ennen starttia!